Clase 11
¡Hola otra vez!, hoy nos toca resolver las guía N°2, es muy didáctica y entretenida, la hicimos con mucho cariño. esperemos que les guste.
Recuerda descargar y completar la guía y mandarla a nuestro correo: profesefibasica131@gmail.com
Ahora puedes descargar la guía Aquí:
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👉Guía N°2👈
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¡Saludos y nos vemos en la clase online!
💪💪💪💪💪💪
Clase 10
¡Hola de nuevo!, hoy empezaremos con las guía N°1 para ustedes, es muy didáctica y entretenida, la hicimos con mucho cariño. esperemos que les guste.
Recuerda descargar y completar la guía y mandarla a nuestro correo: profesefibasica131@gmail.com
Ahora puedes descargar la guía Aquí:
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👉 Guia N°1 👈
👆
¡Saludos y nos vemos en pronto!
Clase 9
Buenos días niños y niñas de nuestro Liceo, hoy les mandamos la primera capsula de nuestro departamento dedicado al Mes de la Patria. Recuerda que tienes plazo hasta el 9 de octubre para enviar el trabajo al Profesor, o al correo de la asignatura que elegiste . También les recordamos que la primera entrega o envio de esta capsula y las próximas serán siempre por vía WhatsApps, ya que es el primer medio de conexión con muchos de ustedes, para luego publicarlo por el Blog.
Capsula Mes de las Patria.
Saludos y Nos Vemos Pronto.
¡ Fin del Primer Semestre !
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Clase 8
Hoy realizaremos una clase diferente y muy entretenida. Esta clase te ayudara aprender a calcular mentalmente y ser una capo en calculo mental. Recuerda mientras más realices estos juegos avanzaras y podrás realizar ejercicios mentales con mayor dificultad. Empieza de los más fácil, y luego vas agregando más dificultad, Vamos Tu Puedes Lograrlo
Viste que no es difícil. Bueno eso es todo por hoy, Nos Vemos en la próxima clase
Calentamiento:
Para entrar en calor vamos a bailar al ritmo del "perro chócolo".
Medidas
y precauciones
para hacer
actividad
física en
tu hogar
• 1.-
Para realizar
ejercicios
deben
buscar
un lugar
de la casa que este libre y con un espacio
por lo menos
de 3 x 3 metros.
• 2.- Si el piso
esta
cubierto
con cerámica,
deben
preocuparse
de que este
seco o pueden
colocar
una alfombra.
• 3.- Recuerden
hidratarse
antes, durante
y después
de la actividad
física.
Actividad
1: Avanza saltando
en un pie
Coloca varios conos de forma lineal separados por
un metro cada uno.
Si no tienes conos usa unas botellas.
• 1 da 10 vueltas rodeando todos los conos saltando con
el pie derecho y luego has
lo mismo con
el pie izquierdo.
• 2 Avanza realizando zig-zag por los conos ida y
Vuelta 10 veces con cada pie.
• Recuerda que manteniendo los brazos extendidos puedes mejorar tu equilibrio.
Actividad 2: lanzamiento
Arma
pelotitas de papel del tamaño de tu mano, luego coloca varios tarros de
distintos tamaños y a distintas distancias.
1.-
marca una línea en el piso aproximadamente a unos cuatro pasos de distancia de
los tarros.
2.-
lanza las pelotitas al los tarros.
Actividad
3: Saltar la cuerda
• Graba un vídeo saltando la cuerda
para ver como has
Avanzado.
• El vídeo lo debes enviar al siguiente correo: profesefibasica131@gmail.com
• Con esto puedo ver como lo haces y darte
alguna sugerencia o corrección.
Elongaciones
• Elongaciones: Es
el estiramiento de
un musculo para
la preparación del ejercicio o el
descanso después de
la actividad física.
• En el siguiente vídeo podrás ejecutar estos ejercicios en tu hogar
Terminamos. Nos Vemos en la próxima clase
Clase 6
Calentamiento:
• Como
calentamiento aprende esta entretenida coreografía "Del
sapito"
Medidas para hacer
actividad
física en
tu hogar
•1.-
Para realizar
ejercicios
deben
buscar
un lugar
de la casa que este libre y con un espacio
por lo menos
de 3 x 3 metros.
•2.- Si el piso
esta
cubierto
con cerámica,
deben
preocuparse
de que este
seco o pueden
colocar
una alfombra.
•3.- Recuerden
hidratarse
antes, durante
y después
de la actividad
física.
•Actividad para trabajar coordinación oculo manual y oculo pedal, tiempo de reacción y razonamiento.
•Necesitamos crear una base circular con un orificio en el centro.
•5 pelotas de ping pong.
•Pintar una pelota roja.
•Marcar un triangulo en la base del cartón.
•En el primer ejercicio la idea es que la pelota caiga al orificio por
la zona marcada.
•En el Segundo ejercicio la idea es hacer lo mismo de
el primero pero con
una mano y con la otra mano
atrapar la
pelota con un vaso
plástico.
•En el tercer ejercicio debemos colocar 4 pelotas blancas y una roja, la idea es que caiga la
pelota roja sin
que caigan las blancas.
•En el cuarto ejercicio debemos hacer lo mismo que el ejercicio 1 pero con los pies.
• Para esta actividad necesitamos muchas tapas de botellas, 4 vasos de plumavid y cinta adeshiva.
• La idea es hacer caer la mayor cantidad de tapas en los vasos que estan en el extremo de la mesa.
• Este ejercicio lo mantendremos esta semana ya que
es muy importante.
• Para saltar la cuerda de manera correcta necesitamos mucha coordinación de nuestro cuerpo.
• No te angusties si no te resulta al
primer intento, la
clave del éxito esta en la practica y la
paciencia.
• En el siguiente
video te explicamos algunos tips
para aprender a saltar.
Link:
Elongaciones
• Elongaciones : Es
el estiramiento de
un musculo para
la preparación del ejercicio o el
descanso después de
la actividad física.
• En el siguiente vídeo podrás ejecutar estos ejercicios en tu hogar
Terminamos. Nos Vemos en la próxima clase
Clase: 5
Calentamiento:
• Como
calentamiento aprende esta entretenida coreografía
• Del
sapito. Vídeo:
Medidas
y precauciones
para hacer
actividad
física en
tu hogar
1.-
Para realizar ejercicios
deben
buscar
un lugar
de la casa que este libre y con un espacio
por lo menos
de 3 x 3 metros.
2.- Si el piso
esta
cubierto
con cerámica,
deben
preocuparse
de que este
seco o pueden
colocar
una alfombra.
3.- Recuerden
hidratarse
antes, durante
y después
de la actividad
física.
Actividad
1: Manipulación
1.- Con una pelota pequeña lánzala al piso con la mano derecha y luego que rebote atrápala con la mano izquierda, luego lánzala con la mano izquierda y atrápala con la mano derecha.
2.- Con la misma pelota, lánzala al aire con la mano derecha y atrápala antes que caiga al suelo con la mano izquierda, luego lánzala con la mano izquierda y atrápala con la mano derecha.
Actividad
2: Locomoción
• Realiza este sencillo circuito, que trabaja desplazamientos, saltos, coordinación tiempo-espacio y lateralidad que presentamos en el siguiente
link:
Actividad
3: Saltar la cuerda
• Para saltar la cuerda de manera correcta necesitamos mucha coordinación de nuestro cuerpo.
• No te angusties si no te resulta al
primer intento, la
clave del éxito esta en la practica y la
paciencia.
• En el siguiente
video te explicamos algunos tips
para aprender a saltar.
Elongaciones
• Elongaciones : Es
el estiramiento de
un musculo para
la preparación del ejercicio o el
descanso después de
la actividad física.
• En el siguiente vídeo podrás ejecutar estos ejercicios en tu hogar
Listo Terminamos ¿Les gustó?, Nos Vemos en la próxima clase.
Clase: 4
Evaluación
Calentamiento:
- Antes de empezar la evaluación.
- Como calentamiento aprende esta entretenida
coreografía “soy una taza”
Medidas y precauciones para hacer actividad física en tu hogar
1.- Para
realizar ejercicios deben buscar un lugar de la casa que este libre y con un
espacio por lo menos de 3 x 3 metros.
2.- Si el piso esta cubierto con cerámica, deben
preocuparse de que este seco o pueden colocar una alfombra.
3.- Recuerden hidratarse antes, durante y después de
la actividad física.
Evaluación
La educación a distancia se ha vuelto un gran desafío en nuestra
escuela, ya que no hay precedentes de esto en la historia, por lo mismo hemos
cometido errores porque nadie estaba preparado para esto. Así mismo nos hemos
esforzado como comunidad educativa de
adaptarnos lo mas posible a las condiciones educativas de hoy en día.
Esta sesión estará dividida por dos partes, la primera
esta dirigida a los aprendizajes del estudiante en la cual tendrá que hacer una
grabación de algunos ejercicios, y la segunda parte esta dirigida al apoderado
con el fin de que nos ayude a mejorar las estrategias de trabajo utilizadas en
educación física.
Los vídeos y respuestas deben ser enviadas al
siguiente correo profesefibasica@gmail.com con el nombre del estudiante, el curso y el
numero de evaluación que en este caso es la n°1
Actividad 1: Manipulación
- Graba un vídeo
en donde el estudiante deba lanzar y atrapar un balón a un compañero, a tres
pasos de distancia.
- Graba un vídeo
en donde el estudiante deba lanzar una pelota al aire y luego atraparla antes
de que caiga al suelo.
Actividad 2: Locomoción
- Graba un video en donde el estudiante deba saltar a pie junto un obstáculo de al menos 20 cm de alto.
- Graba un vídeo
en donde el estudiante deba saltar de forma lateral y a pie junto un obstáculo
de al menos 20 cm de alto.- Graba un video en donde el estudiante deba saltar a pie junto un obstáculo de al menos 20 cm de alto.
Actividad 3: Equilibrio
- Graba
un vídeo en donde el estudiante deba caminar en una línea recta de 3 metros de
largo macada en el suelo sin separar los pies y sin salirse de la línea.
"Como
sale en la imagen, la punta del pie va pegada al talón del pie de adelante"
Preguntas para los apoderados
1.- ¿Cuenta con el espacio adecuado (3x3 mts)
para desarrollar las actividades de educación física?
2.- ¿Las actividades son claras y fáciles
de trabajar con los estudiantes?
3.- ¿Cree usted que se deba abordar otros
contenidos a las clases ?
4.- Escriba una breve opinión acerca de
lo que se esta realizando en educación física.
Elongaciones
- Para terminar
la evaluación.
- Elongaciones :
Es el estiramiento de un musculo para la preparación del ejercicio o el
descanso después de la actividad física.
- En el
siguiente vídeo podrás ejecutar estos ejercicios en tu hogar
Recuerda: Los videos y respuestas deben ser enviadas al
siguiente correo profesefibasica@gmail.com con el nombre del estudiante, el curso y el
numero de evaluación que en este caso es la n°1
Nos Vemos
• Como
calentamiento aprende esta entretenida coreografía “soy
una taza”
Medidas y precauciones para hacer
actividad física en tu hogar
1.- Para realizar ejercicios deben buscar un
lugar de la casa que este libre y con un espacio por lo menos de 3 x 3 metros.
2.-
Si el piso esta cubierto con cerámica, deben preocuparse de que este seco o
pueden colocar una alfombra.
3.-
Recuerden hidratarse antes, durante y después de la actividad física.
Actividad 1: Manipulación
• Infla un globo.
• Lanza el globo hacia arriba y golpéalo
con cualquier parte de tu cuerpo sin que caiga al suelo, para darle mas
dificultad puedes usar solo los pies, con una sola mano o con la cabeza
solamente.
Actividad 2: Locomoción
• Para este ejercicio necesitamos también
un globo inflado.
• Coloca un globo entre tus rodillas, y
camina hacia delante, atrás y de forma lateral sin que se caiga el globo.
• Ahora coloca el globo entre tus pies y
avanza saltando a pies juntos.
En este vídeo de ayuda hay otras ideas que puedes hacer:
Actividad 3: lateralidad y percepción
tiempo-espacio
• Marca un cuadrado en el piso de al menos 40x 40 cm.
• Para esta actividad necesitamos la ayuda de un adulto, el adulto debe indicar
la dirección de salto, (adelante, atrás, derecha izquierda) también puede
ocupar conceptos como arriba, abajo y girar.
En el siguiente vídeo de ayuda, ademas demostrarlo puedras hacer diferentes ejercicios.
Elongaciones
• Elongaciones : Es el estiramiento de un
musculo para la preparación del ejercicio o el descanso después de la actividad
física.
• En el siguiente vídeo podrás ejecutar
estos ejercicios en tu hogar
Cada ejercicio se debe grabar en vídeo por celular y mandarlo al correo:
profesefibasica131@gmail.com
Gracias Nos Vemos en la Siguiente Clase
Calentamiento
- Como saben debemos entrar en calor para que nuestro cuerpo este listo y preparado para realizar estas actividades.
Para esto vamos a bailar al ritmo del perro chocolo en el siguiente vídeo
Actividad 1: Manipulación
• Lanza
una pelota al aire y trata de atraparla sin que caiga al suelo.
• Si
te resulto el ejercicio anterior, lanza una pelota hacia una pared y trata de
atraparla sin que caiga al suelo.
• Nota: realiza los ejercicios con pelotas
de distintos tamaños, cuéntanos como te va.
Actividad 2: Locomoción
• Coloca algún obstáculo en el suelo (una
línea o un palo), intenta saltarlo a pie junto, trata de ir paso a paso desde
lo mas fácil a lo mas difícil.
Video:
¿Te gusto También? Sigamos, este ejercicio ya lo hicimos en la clase pasada
Actividad 3: Equilibrio
- Caminar por una línea recta (puedes marcar con una cuerda, lana, con un lápiz, etc.)
• Caminar por una línea recta al igual que el ejercicio anterior, pero esta vez con un libro en la cabeza sin que se caiga.
Video
¿Cómo estuvo difícil? Vamos ya queda menos
Actividad 4: Baile
Realiza
esta rutina con el perro chocolo y el
chancho en el siguiente video
Ya Nos Falta Menos
Elongaciones
- Elongaciones : Es el estiramiento de un musculo para la preparación del ejercicio o el descanso después de la actividad física.
En el siguiente video podrás ejecutar estos ejercicios en tu hogar
Video: 5
Cada ejercicio se debe grabar en vídeo por celular y mandarlo al correo:
profesefibasica131@gmail.com
Gracias Nos Vemos en la Siguiente Clase
Clase: 1
Calentamiento:
El calentamiento es esencial para evitar lesiones o ademas nos sirve para acelerar nuestra circulación y nuestro corazón este listo para hacer los ejercicios.
Video 1:
Actividad 1: Manipulación
- Debes lanzar y recibir un balón hacia arriba una y otra vez mientras caminas de un lado a otro. Debes repetir seis veces.
Video: 2
Actividad 2: Locomoción:
- Saltar a pie junto en una distancia de un metro por salto. seis saltos ida y seis saltos vuelta, repetir el ejercicio seis veces.
Video:3
Actividad 3: Equilibrio
- Caminar por una línea recta (puedes marcar con una cuerda, lana, con un lápiz, etc.)
•Caminar por una línea recta al igual que el ejercicio anterior, pero esta vez con un libro en la cabeza sin que se caiga.
Video: 4
Elongaciones
- Elongaciones : Es el estiramiento de un musculo para la preparación del ejercicio o el descanso después de la actividad física.
En el siguiente video podrás ejecutar estos ejercicios en tu hogar
Video: 5
Cada ejercicio se debe grabar en video por celular y mandarlo al correo:
profesefibasica131@gmail.com
Saludos
Ya Niños nos Vemos en la Próxima:
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